28 mayo 2010

La Asociación Humanista de Comunicación en el Facebook


Características definitorias de la AHC
La asociación Humanista de Comunicación (AHC) nace como respuesta a una necesidad de comunicación transversal de informaciones y valores humanistas, entre personas que tienen profesiones muy diversas y que pertenecen, o no, a partidos políticos, sindicatos y grupos diferentes, pero que les une la necesidad de la experimentación, sensación y comunicación transversal humanistas.
Frente a las imposiciones dogmáticas, autoritarias o violentas Reivindicamos la comunicación libre y responsable. Pensamos que sólo mediante la palabra y el consenso se pueden resolver las diferencias y avanzar de forma civilizada y solidaria.
Suscribimos la Carta de la Tierra, la Declaración Universal de los Derechos Humanos y la Carta de Principios del FSM, el compromiso del respeto y defensa por las personas, individual y socialmente, así como el respeto y defensa de su patrimonio natural, ambiental y cultural. Condenamos y rechazamos todas las agresiones y violencias y actitudes de incidencia social derivadas de autoritarismo o dogmatismo.
Para poder ser socio hay que tener los 18 años cumplidos.
La Asociación Humanista de Comunicación (AHC) se rige por los siguientes Estatutos
Ver los estatutos en formato libro
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Característiques definitòries de l’AHC
L’associació Humanista de Comunicació neix com resposta a una necessitat de comunicació transversal d’informacions i valors humanistes, entre persones que tenen professions molt diverses i que pertanyen, o no, a partits polítics, sindicats i grups diferents; però que els uneix la necessitat de l’experimentació, sensació i comunicació transversal humanistes.
Front les imposicions dogmàtiques, autoritàries o violentes reivindicam la comunicació lliure i responsable. Pensam que sols mitjançant la paraula i el consens es poden resoldre les diferències i avançar civilitzadorament i solidària.
Subscrivim la Carta de la Terra, la Declaració Universal dels Drets Humans i la Carta de Principis del FSM; el compromís del respecte i defensa per les persones, individual i socialment, així com el respecte i defensa del seu patrimoni natural, ambiental i cultural. Condemnam i rebutjam totes les agressions i violències i actituds d'incidència social derivades d'autoritarisme o dogmatisme.
Per poder ser soci s'han de tenir els 18 anys complits.
L'Associació Humanista de Comunicació (AHC) es regeix pels següents Estatuts
Veure els estatuts en format llibre

Todos somos todos. Huelga General


Todos somos todos. Huelga General
Recibido por correo electrónico de una de todos.
Todos somos todos, pero parece que en tiempos de crisis TODOS somos los de siempre: los trabajadores.
Yo soy funcionaria, mi marido no.
El año pasado, 2009, hubo reajustes en su empresa. A él le bajaron el sueldo, tuvo suerte. Muchos de sus compañeros ya no se levantan a las siete para ir a trabajar.
Este año me bajarán el sueldo a mí. Es lógico, no me opongo. La cosa está muy malita.
A lo que me opongo es a que nos despidan, o nos congelen o nos bajen los sueldos y pensiones siempre a los mismos, los currantes.
Los políticos en activo o retirados, las grandes fortunas, los pobrecitos futbolistas o artistas que desvían sus millones a paraísos fiscales… a esos no los toquemos, pobres. Y tantos otros chupópteros que se no me caben en el mail. Y si los políticos deciden bajarse el sueldo, no nos preocupemos, encontrarán la manera de compensarlo a base de dietas o desplazamientos.
Mi marido y yo no, tú tampoco, pero ellos sí.
Y los sindicatos… ¿qué podemos decir de los sindicatos…? ejem… Si los dejamos nos llevarán a la huelga general, que es justo lo que necesitamos: que nos quiten parte del sueldo el mes que viene, con lo sobraditos que vamos.
Yo no voy a ir a ninguna huelga. Mi marido tampoco. Necesitamos hasta el último céntimo cada mes, porque mis hijos tienen el feo vicio de comer tres veces al día, y al banco, ¡qué curioso! le da igual lo nuestro y quiere cobrar la hipoteca cada día 1. Seguro que tú también tienes lo tuyo. ¿Te suena? Vamos a hacernos oír de otra manera. Vamos a hacer entender a nuestros dirigentes que queremos salir de la crisis, que vamos a arrimar el hombro, pero TODOS. Vamos a pedirles que busquen la manera de rebajar el gasto inútil y de cobrarles más impuestos a los pobrecitos ricos, de eliminar los privilegios de esos pocos que no trabajan ocho horas al día, ¡ay ocho! SI NO TRABAJAN...
Vamos a ver si saben contar cuántos españoles queremos salir de la crisis ENTRE TODOS.
LA SEMANA DEL 31 DE MAYO AL 6 DE JUNIO ENVÍA UN SOBRE BLANCO, sin nada dentro, vacío, como nuestros bolsillos.
Dirección: Sr. Presidente del Gobierno
Complejo de la Moncloa, Avda. Puerta de Hierro, s/n. 28071 Madrid (España)
Remite: todosSOMOStodos
Ya veréis como lo entienden.
No te costará gran cosa, apenas unos céntimos en un sello y unos minutos para comprarlo. Es necesario que sea algo material, que se amontonen las sacas de cartas en blanco, que salga en los telediarios.
Esta carta llegará a todos los partidos políticos y, por supuesto, a Moncloa. No hay ningún partido político detrás de esto, no hay página web, no hay nada más que un montón de ciudadanos que no quieren ir a la huelga, porque no pueden perder más dinero, pero quieren que se sepa que NO ESTAMOS DE ACUERDO CON PAGAR EL PATO NOSOTROS SOLOS.
Si quieres, PÁSALO. Si decides reenviar este correo, no pongas las direcciones en “para”, ponlas en “CCO”. A nadie le interesa quiénes son tus amigos y cuáles son sus direcciones.
...juntos SOMOS más... ;).
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23 mayo 2010

Iberostar a favor del campo de golf de Son Bosc

Dia 1 de febrero de 2006: Tito Fiol, Conseller de Educació de Jaume Matas, junto con dirigentes de la empresa privada Iberostar, presentando el programa educativo "Programa d'integració social per a nins i nines amb discapacitats", que el primero encargó a la segunda.

Iberostar a favor del campo de golf de Son Bosc
Nota Informativa del GOB
22 de mayo de 2010
Hoy, coincidiendo con el Día Internacional de la Diversidad Biológica, el GOB ha realizado una acción simbólica de denuncia ante la sede de Iberostar, una de las empresas que promueven la transformación de Son Bosc en otro campo de golf.
Imagen de la acción a la página principal del GOB:
http://www.gobmallorca.com/pancartaiberostar.jpg  
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Los políticos y empresas capitalistas van de la mano en la misma dirección: “Destruir paisaje y utilizar bienes comunes en beneficio particular”. Según las noticias de los medios de comunicación PP y UM, de nuevo juntos por y para la especulación, coinciden con Iberostar en no proteger Son Bosc y construir el campo de Golf, el nº 100 de los de los golfos mallorquines. Hace poco Matias Vallés entrevistaba al Director Gerente y propietario principal de Iberostar que, oportuno, decía que en un principio habían colaborado con Jaume Matas, pero que finalmente, ante la prepotencia de Matas y el poco caso que les hacía habían dejado de hacerlo (El grupo Barceló, ganador del concurso de construcción y explotación del Palacio de Congresos y hotel adjunto de la fachada marítima de Palma, fue el primero que acogió a Matas en su huida a EEUU, inmediatamente después de haber perdido las elecciones autonómicas de 2007. Poco después este grupo, ante la administración del pacto, renunciaba a la ejecución de su concurso porque “la dotación no era suficiente”. A saber como se había pactado la suficiencia con el ahora imputado expresidente).
Me da vergüenza la desvergüenza con que hacen las justas críticas a los respectivos gobiernos Rajoy, Cospedal,... en España y Tito Fiol, portavoz del PP en el Parlamento de les Illes Balears en id. La anterior legislatura de Jaume Matas fue un dislate permanente de especulación, irregularidad y nepotismo desvergonzado. Sin entrar en los casos Palma Arena (en los tribunales), Can Domenge (también en los tribunales, con implicación del partido socio del PP, pero también del despacho de abogados del propio Tito Fiol, portavoz del PP) y aquellos que aún no se han iniciado las investigaciones correspondientes del Metro, del hospital Son Espases, Es Guix, otras urbanizaciones, autopistas en Eivissa y Mallorca, túneles, grupo Fer, IBISEC,... y sin retroceder a la vergüenza de la OIE (oficina de información educativa) de la anterior legislatura de Matas, nos ceñiremos a recordar la vergonzante contratación por parte de la Conselleria de Educación (pública) de Tito Fiol a Iberostar (empresa teóricamente turística) para elaborar y aplicar el “programa de integración escolar (social)” para niños y niñas con discapacidad”. La Conselleria encargó y pagó (¿Cuánto?) con dinero público a una empresa privada de turismo un programa propio de la red que tiene la propia Conselleria de Orientación e Integración educativa, personal, laboral y profesional en los Equipos sectoriales y en todos los Centros públicos y concertados de educación secundaria. Es como si a los orientadores nos hubieran solicitado una organización de forfaits para viajes de quince días al Caribe para todo tipo de clientes. Tampoco se solicitó ni a la UIB, psicología o pedagogía ni a los colegios oficiales de psicología o pedagogía o a la Asociación profesional de Orientadores/as AOIB (http://www.balearweb.net/aoib/) o COPOE (http://www.copoe.org/). Un programa educativo-social encargado a una empresa privada de turismo que ni siquiera, una vez editado, se explicó a los Centros educativos ni se aplicó: No tenía calidad técnica suficiente para ninguna de las dos cosas. Pero sí entidad suficiente para ser cobrada por Iberostar.
Los dislates capitalistas llevados a la máxima expresión por Jaume Matas, su gobierno y sus socios me impulsaron a escribir un escrito en uno de mis blocs titulado “Jaume Matas i Tito Fiol, vindré a visitar-vos a la presó”. Y parece que, caso de que el derecho vaya en la misma dirección que la justicia, pronto podré cumplir mi predicción.
Mientras los nuevos dirigentes políticos capitalistas y las empresas capitalistas de siempre parece que no escarmientan en cabeza ajena, confían en que Camps y Matas y demás especuladores con dineros públicos saldrán bien parados de sus imputaciones, y siguen ejerciendo su práctica ideológico-profesional, destrucción y especulación para enriquecimientos particulares aunque ello suponga crisis económicas estructurales generales que afectan a la mayoría de personas.
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22 mayo 2010

Parque natural de Cabrera


Parque natural de Cabrera
El primer parque nacional de las Baleares (Ley 14/91, Cortes Generales españolas) comprende la isla de Cabrera y otros islotes como na Redonda, la Esponja, la Conejera, el Imperial, na Plana, na Pobre, los Estells. .. , Además de una gran extensión marina. De las 10.000 ha del parque nacional, 1.836 son de tierra emergida. Pinares y matorrales de acebuche, llampúdol bordo y mata cubren el suelo árido, con romeros, brezo, jaras y cañas ferias. Retamas y lecheras ponen colores en el ambiente poco lluvioso. Las lagartijas endémicas corren todo. Halcones marinos y águilas pescadoras, con pardelas, pardelas, noneto, cormoranes y gaviotas de pico rojo son el florete de especies que justifican la protección del lugar.
El mar ha modelado, durante milenios, las aceras rocosas de los islotes y de Cabrera Gran. En el puerto, refugio en días de mal tiempo, un viejo castillo roquero recuerda épocas de piratería y de penuria en el mismo mar donde se pueden ver delfines y mulares, tintoreras, bandadas de atunes y grupos movedizos de pámpanos o lampugas a la superficie, perseguidos antaño por pescadores y hoy sólo por aves marinas. Los fondos del entorno de Cabrera son una reserva de especies y de hábitats. Sobre todo, han podido recuperarse los Algares -praderas de Posidonia oceánica- donde muchísimas otras especies encuentran protección y cobijo y mediante los cuales se regenera el oxígeno de las aguas.
Foto y texto:
Agenda 2001

Conselleria de Medi Ambient
Illes Balears

Convocatoria UIB 2010-2011 Estudios de Grado


Recibido, por correo electrónico de la oficina de información de la UIB. Gracias.
Convocatoria UIB 2010-2011 Estudios de Grado
Estudios de grado con limitación de plazas
Relación de estudios de grado con limitación de plazas para el curso 2010-2011
¿Cómo se debe hacer la preinscripción?
Plazos de preinscripción y publicación de lista de admitidos
Vías de acceso que se pueden utilizar y documentación a aportar
Traslado de expediente a los estudios con limitación de plazas de la UIB
Estudios de grado sin limitación de plazas
Relación de estudios de grado sin limitación de plazas para el curso 2010-2011
¿Cómo se debe hacer la matrícula
Plazos de matrícula
Traslado de expediente a los estudios sin limitación de plazas de la UIB
Cambio de universidad dentro de los mismos estudios
Matrícula provisional
Reconocimiento y transferencia de créditos
Simultaneidad de estudios
Calendario lectivo
Lugares de información de preinscripción y horario de atención al público
Servicios administrativos de la UIB
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20 mayo 2010

Importancia de los espacios naturales


Importancia de los espacios naturales
Nos encontramos en un momento histórico de principios de un nuevo milenio en el que se han alcanzado unos niveles de desarrollo social, tecnológico y científico que coincide con un deterioro del medio sin precedentes. El aprovechamiento de los recursos naturales y el desarrollo económico no puede comprometer el bienestar social y económico de las generaciones futuras y es imprescindible mantener la capacidad de la Tierra para sostener este desarrollo y dar apoyo a la vida.
La Estrategia Mundial para la Conservación dentro del Programa de las Naciones Unidas para el medio ambiente establece tres objetivos básicos: mantener los procesos ecológicos esenciales y los sistemas que sostienen la vida, proteger la diversidad genética y velar por la sostenibilidad de cualquier uso que se haga de las especies y los ecosistemas.
Los espacios naturales protegidos son partes del territorio que contribuyen al bienestar social a través de la conservación de la biodiversidad biológica y de la calidad del paisaje, la regulación hídrica y del ciclo de nutrientes, la protección del suelo, la protección frente a los desastres naturales y la provisión de puestos para el recreo, la educación, la ciencia y la cultura.
EI IV Congreso Mundial de Parques y Espacios Protegidos celebrado en Venezuela en 1992 cambió la visión histórica de los espacios protegidos como islas apartadas de su entorno. Actualmente se ha optado por otro punto de vista que ubica estos territorios en el centro de las estrategias de desarrollo sostenible.
Hoy se entienden los espacios naturales como zonas con mayor grado de naturalidad en un gradiente de intensidad de explotación en el que debe existir un núcleo o un área de reserva. En su papel es importante porque forman parte de un mosaico territorial diferenciado según el uso que recibe y que tiene sentido para las interacciones con el resto de las piezas.
Es de esperar que los espacios naturales protegidos sean zonas en las que se cuidan de forma especial los valores ambientales y que sirven de punto de referencia desde el que se pueden ensayar y exportar al resto del territorio modelos ambientales sostenibles.
La Ley estatal 4 / 89, de conservación de los espacios naturales y de la flora y fauna silvestres, establece los siguientes objetivos en cuanto a la protección de espacios naturales:
1. Constituir una red representativa de los principales ecosistemas y regiones naturales del territorio nacional.
2. Proteger aquellas áreas y elementos naturales que ofrecen un interés científico, cultural, educativo, estético, paisajístico y recreativo.
3. Contribuir a la supervivencia de comunidades y especies que necesitan protección mediante la conservación de sus hábitats.
4. Colaborar en programas internacionales de conservación de espacios naturales y vida silvestre.
La Ley 4 / 89 prevé cuatro figuras de protección de espacios naturales: parque, reserva, monumento natural y paisaje protegido. En Baleares se han declarado 5 parques desde el año 1988, el Parque Nacional del Archipiélago de Cabrera y los parques naturales de s'Albufera de Mallorca, sa Dragonera, s'Albufera des Grau y Mondragó, y una reserva natural, la de Ses Salines de Ibiza y Formentera.
Las normativas autonómicas de conservación de espacios naturales eleva a más de 20 el número de figuras diferentes de protección. La UICN reconoce, sin embargo, sólo 6 figuras de protección en todo el mundo.
La protección de los espacios naturales también se ha ejercido desde otras normativas, entre ellas la normativa urbanística. Un ejemplo es la Ley 1/91, de 31 de enero, de espacios naturales y de régimen urbanístico de las áreas de especial protección de las Illes Balears, que prevé dos nuevas figuras de protección: las áreas naturales de especial interés (ANEI) y las áreas rurales de interés paisajístico (ARIP). Por medio de esta Ley se han protegido 47 espacios naturales en Mallorca, 19 en Menorca, 9 en Ibiza y 8 en Formentera.
Hay también normas europeas como las Directivas de Aves y de Hábitats mediante las cuales se crea la red europea de espacios naturales llamada NATURA 2000.
Hay otras normativas como las leyes de aguas de costas, los acuerdos y Convenios internacionales como reservas de la biosfera, las zonas de especial protección del Mediterráneo, Ramsar y normas preconstitucionales como las leyes de montes y de caza.
Hoy por hoy disponer de unos buenos espacios naturales protegidos y gestionar adecuadamente el medio natural es sinónimo de progreso y de calidad de vida y no significa perder oportunidades de desarrollo.
Agenda 2001
Conselleria de Medi Ambient
Illes Balears
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15 mayo 2010

Miquel Siguán i Soler


Miquel Siguán i Soler
Leo en Ifocoponline que el pasado sábado dia 8 de mayo (2010), mientras yo estaba en Menorca, con mis compañeros de promoción 67-1ª, moría, en Barcelona, Miquel Siguán i Soler, psicólogo de primera fila, padre de la psicología contemporánea en España, profesor de la Universidad de Barcelona y profesor mío entre 1975 y 1977, mientras yo cursaba los tres últimos cursos de esta licenciatura. Igualmente, presidió el tribunal que examinó mi tesis de grado de licenciatura en psicología.
- Fallece Miguel Siguán, fundador de la psicología contemporánea española
- Currículum de Miquel Siguán i Soler
- Mirador, blog de Miquel Siguán
- WEB de Miquel Siguán
- Hablando con los fundadores de la psicología contemporánea española – entrevista a Miguel Siguán
- La flecha en el blanco. Una reflexión sobre nuestro tiempo

14 mayo 2010

Nuevo negocio del Ajuntament de Girona. Elvira Pagès

Terrasses del Ter
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Recibido, por correo electrónico, de Elvira Pagès
El Ayuntamiento de Girona, de nuevo, plantea el negocio del siglo que ya planteó en la Reunión del pleno del 30 de enero de 2001 y en el que todos los partidos políticos se unieron para votar en contra y que, sin embargo, no pudieron hacer nada, ya que los socialistas tenían mayoría absoluta. Se basaba en la compra de unos terrenos protegidos, “Terrasses del Ter” y en las que el ayuntamiento tenía intención de poner una gasolinera. Casualmente los terrenos eran del antiguo consejero de urbanismo. Pues bien, después de tantos años lo vuelven a intentar, a toda prisa porque lleguen las elecciones y necesitan el dinero de estos terrenos. Lo que me preocupa más no es eso, lo que me preocupa más es que a nadie le importe ir perdiendo sucesivamente zonas verdes protegidas. Por estos terrenos pasa ahora una riera, “el Torrente del Diable”, a la que le están cortando todos los árboles de alrededor y al que, además, le quieren poner una gasolinera. ¿Por qué a nadie le importa esto? ¿Por qué a nadie le interesa?. Este proyecto ya está en aprobación provisional, y ahora está en información pública, pero nadie hace nada.
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13 mayo 2010

Capitalismo que mata

EV1: Electric Vehicle 1.

Capitalismo que mata: El no a los coches ecológicos
Las nuevas medidas del gobierno de España para reducir el déficit público:
No van contra las causas del mismo, la especulación, el crecimiento insostenible, el enriquecimiento extraordinario sectario,... sinó que van en la línea de congelar las pensiones, ya de por sí escasas, y rebajar los salarios de los funcionarios que están a años luz por debajo de las acumulaciones desmesuradas de políticos, banqueros y especuladores, capitalistas.
Casi toda la información (recibido de Lola Alonso del Pozo):
El no a los coches ecológicos (recibido de Catalina Vallespir Aguiló)
Seguro que ya sentiste algunos de los efectos de la contaminación en el aire que respiramos en cada día que pasa. (Especialmente en las grandes ciudades):
En algunas ciudades tales como México DF, Santiago, Moscú, etc., las emisoras de radio alertan:
Atención, hoy el nivel de polución es alto,
Ancianos y niños no deben salir de casa,
Los que practican deportes no deben hacerlo hoy,
Los asmáticos deben utilizar cilindros portátiles de oxígeno,
Las demás personas deben utilizar mascarillas,
Para resolver esta situación, que comienza a ser una calamidad mundial, ¡Ya existió una solución!... ¿No lo crees?
En 1996, los primeros autos eléctricos de producción en serie, los EV1 (Electric Vehicle 1), fueron fabricados en los EUA por la General Motors, y circularon por las calles de California.
Eran autos rápidos: pasaban de 0 a 100 km/h, ¡En menos de 9 segundos!
¡Y eran muy silenciosos !
No producían ningún tipo de polución (ni siquiera tenían tubo de escape).
Eran fácilmente recargables con energía eléctrica en el garage de la casa.
Diez años más tarde estos autos del futuro desaparecieron.
¿Como es esto posible?
En primer lugar, estos autos no podían ser comprados, sólo alquilados.
Los contratos de alquiler no fueron, pura y simplemente, renovados.
General Motors recuperó todos los EV1, apesar de la oposición de sus usuarios. y luego fueron…
…DESTRUIDOS…
En 1997, Nissan presentó el modelo eléctrico Hypermini en el salón de Tokyo.
El Municipio de la ciudad de Pasadena (Califórnia) EUA) adoptó esta coche como vehículo profesional para sus empleados.
Eran muy apreciados por su facilidad de maniobra y estacionamiento, y todavía más por su eficiencia para moverse dentro de la ciudad.
En agosto de 2006, expiró el contrato de alquiler de los autos, entre el Municipio de Pasadena y la Nissan.
El municipio intentó comprar los autos pero Nissan se negó;
Nissan recuperó todos los autos para... ¡destruirlos!
En 2003, Toyota decide detener la producción del RAV4-EV. (EV=Vehículo Eléctrico)
Este 4x4 eléctrico, un producto de alto refinamiento tecnológico, era muy apreciado por sus usuarios desde 1997.
El costo de carga era de US$0.09 por kilowatt-hora, es decir, la carga completa de vehiculo costaba $2.70.
En 2005, los contratos de alquiler de los vehículos expiraron.
Toyota inmediatamente se apresuró a recuperar todos estos automóviles a fin de...
¡Destruirlos!
Pero entonces, algunos ciudadanos estadounidenses comenzaron a organizarse:
La asociación “Don’tCrush” se crea para intentar salvar los RAV4�EV.
Esta asociación ejerció presión sobre Toyota durante 3 meses.
Finalmente ¡VICTORIA! Toyota respaldó y autorizó, a quienes alquilaron estos autos, a comprarlos J.
Sin embargo, la línea fue sacada de producción y la batería NiMH EV-95 nunca más se volvió a producir ¿porque?
En el 2005 la fusión comercial Chevron-Texaco compró las patentes de la batería por US$30 millones y desmanteló la fabrica.
Curiosamente mientras los vehículos eléctricos son destruidos en masa, los de combustión son bienes protegidos.
En Junio de 2001, Jeffrey Luers de 23 años, activista estadounidense por la defensa de las florestas, tuvo una triste experiencia.
Él fue condenado a 22 años y 8 meses de prisión por haber quemado 3 Hummer’s (carros americanos, iguales a los del ejército que consumen mucho combustible).
Él quiso expresar a través de este gesto la amenza que representan estos monstruos ultra contaminadores y consumidores para nuestro planeta.
Los “lobbies” de las grande compañías petroleras no quieren que los vehículos eléctricos sobrevivan
...y así van haciendo guerras en el Medio Oriente por causa del petróleo y matando personas en todo mundo...
¡Con la polución de los combustibles!
Pero no solamente existe la tecnología del auto eléctrico…
La BMW tiene un automóvil comercial a base de hidrógeno ¡Desde hace 10 años!
El Gobernador de Californa, el famoso actor Arnold Schwarzenegger conduce una Hummer ¡De hidrógeno!
El año anterior fue presentado al público el Genepax, el primer y único auto que funciona con vapor de agua.
Si, oíste bien, este auto funciona ¡únicamente con agua!
Eso no es todo, el agua que utiliza ni siquiera debe ser filtrada en alguna medida y es capaz de correr una hora a 80km/h con un litro de agua
Entonces…
¿Cómo es posible que estos autos no se estén promocionando a nivel mundial? Estos autos deberían estar reemplazando a los de combustión interna desde hace años…
El carro de hidrógeno tiene como desecho de combustión el vapor de agua. Esto significa que es ¡totalmente libre de contaminación! y utiliza como materia prima para el combustible el aire, una fuente gratuita de combustible.
¿Imaginan ustedes lo que valdría el barril de petróleo si este no fuera utilizado para mover automóviles ni camiones? La demanda menor haría que nos precios bajaran mucho…
Se enteraron ustedes de que una comisión del Congreso de EUA concluyó que el precio del petróleo estaría a menos de los $65 por barrill –menos de la mitad del precio actual si no fuera por los especuladores.
Entre los especuladores están los grandes fondos de inversión de los grandes capitales de EUA y Europa
¿Sabe a quién no le interesa que baje el precio del petróleo?
Las gigantes corporaciones petroleras que controlan a los legisladores de EUA y Europa mediante el poder del dinero que poseen…
A los grandes capitales familiares que controlan muchas industrias gigantescas, muchas dependientes del petróleo, tales como la familia Bush –ex- presidente de EUA-, Rockefeller, Rothschild, La familia real inglesa, etc.
¿Sabe que los biocombustibles lo que hacen es perpetuar el uso del petróleo?
Los aceites se mezclan con el petróleo para “bajar el consumo del mismo”… pero así lo que se hace es seguirlo teniendo como el principal proveedor de combustible para los autos y camiones ¿inteligentes estos tipos, no crees?
Además el uso de los granos y aceites para el biocombustible ha ocasionado la escalada de precios en los granos básicos que a impactado a nivel mundial… ya que los grandes capitales los compran en la bolsa de valores en “compras a futuros de commodities…”
Además el uso de los granos y aceites para el biocombustible implica que se sigan talando bosques con tal de producir más materia prima necesaria para mezclar con el petróleo.
Conoces el efecto «Bola de Nieve»?
Enviar a 10 amigos que a su vez reenvían a otros 10 amigos ... y así esta información circulará por el mundo.
Acción - 1: Si encuentras esta información importante haz circular!
Acción - 2: El próximo automóvil que compres, exige de tu concesionario que quieres un carro eléctrico, o mejor aún, de hidrógeno o tal vez de vapor de agua.
Dentro de algunos meses seremos millones de personas haciendo estas preguntas: ¿Por qué se fabrican y luego destruyen los autos eléctricos? Porque no se ha popularizado el auto de hidrógeno?
Quieres respirar aire puro? Pasa a la acción! Los "Lobbies" no son imbatibles por más fuertes y arraigados que parezcan.
¡¡¡Divulga-lo entre los TUS CONTACTOS!
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12 mayo 2010

Psicología Positiva para ser feliz



Arc46: Psicología
Psicología. Anexo: Distintas psicologías
Hablemos de psicología (24)
Un mundo mejor entre todos.
Arco Mediterráneo, grupo de comunicación
Palma de Mallorca
Profesor: Antoni Ramis Caldentey
Unidades:
Unidad 0: Introducción, Programa y Referentes
Tema 1: Psicología: Conceptos, Historia, Corrientes o Escuelas
Tema 2: Desde el Big-Bang hasta el hombre / mujer
Tema 3: La Personalidad
Tema 4: Motivación y conductas sexuales
Tema 5: Bases biológicas de la personalidad
Tema 6: Bases sociales de la personalidad
Tema 7: La Inteligencia
Tema 8: Patología de la Personalidad
Anexo: Distintas psicologías

Anexo: Distintas psicologías
Índice:
1) Psicología. Definicion y conceptos
2) Psicología Educativa
3) Psicología Social
4) Psicología Humanista
5) Psicología positiva


Psicología positiva

Psicología positiva

Neurocientíficos, filósofos occidentales, budistas orientales y psicólogos positivos: Conclusiones coincidentes

Neurocientíficos, filósofos occidentales, budistas orientales y psicólogos positivos: Aportaciones particulares

Filósofos occidentales (el filósofo Epicuro)

Epicuro: Su fórmula de la felicidad: Amistad, libertad y reflexión.

Meditación oriental. Los budistas
Neurocientíficos: La plasticidad del cerebro

Volviendo al principio: Psicología positiva de Seligman

La meditación. Técnicas

La compasión (compartir sentimientos)

Ejercicios de psicología positiva para ser más feliz

Webs de Psicología positiva


Psicología positiva (de última generación):

La heredera actual (principios del siglo XXI) de la psicología humanista es la psicología positiva. La unión entre pensamiento y meditación budistas y la ciencia está dando grandes resultados de aplicación práctica para el bienestar y felicidad de la persona. La psicología positiva es una disciplina que proclama que la persona puede aprender a ser feliz y a compartir la felicidad con los demás, sólo es cuestión de método.

Se considera a Martin Seligman, psicólogo estadounidense, como el padre de la psicología positiva. Se dedicó durante muchos años al estudio clínico de la depresión, hasta que decidió que la psicología podía servir para mucho más que para curar enfermedades (recordemos esta misma reflexión en Maslow, psicólogo humanista, autor de la teoría de las necesidades básicas humans y la autorrealización personal). La psicología no debe ser únicamente un instrumento clínico de curación, sino que se debe aplicar en las personas sin problemas para poder incrementarles su bienestar y felicidad personales. La psicología para Seligman, autor de "La auténtica felicidad" (2002), podía servir para ser más felices.

Por primera vez neurocientíficos, filósofos, psicólogos y budistas orientales trabajan coordinadamente en busca de la felicidad. Cada uno aporta sus conocimientos desde su perspectiva y campo profesional y con teorías y explicaciones distintas, pero con dos conclusiones coincidentes:

1 La felicidad no se puede encontrar nunca en el "yo", se encuentra en el "nosotros".

2 A ser felices se puede aprender.

Además: La felicidad es contagiosa: "Si el amigo de tu amigo se alegra, tú te alegras". Recordemos el : "Yo estoy bien - tú estás bien": “Yo estoy mejor cuando mejor están quienes me rodean” de la psicología humanista.

Neurocientíficos, filósofos, budistas orientales y psicólogos positivos

Tras una investigación de más de 2.500 años, el cerco sobre la felicidad se estrecha.

Los neurocientíficos dicen haberla visto a través de un monitor, en forma de ondas cerebrales gama.

Los filósofos siguen sus huellas en los textos clásicos, y los monjes budistas dicen sentir su presencia al sentarse en la posición del loto, cerrar los ojos y recitar un mantra.

La nueva corriente de la psicología positiva, en cambio, sostiene que la persecución es vana: la felicidad ha de (y puede) construírsela uno mismo mediante técnicas muy concretas que todos podemos aprender.

La buena noticia es que, por primera vez, científicos, filósofos, psicólogos y meditadores han decidido poner sus pesquisas en común. El resultado: un conocimiento minucioso de la anatomía de la felicidad y sus causas. La felicidad, por fin, parece estar al alcance de nuestra mano.

El largo recorrido que nos ha llevado hasta este punto arrancó antes de la era cristiana en las ágoras atenienses, donde nació una nueva ciencia que daría mucho que hablar: la filosofía. Nombres como Platón, Sócrates, Séneca o Epicuro fueron algunos de sus hijos más insignes, los primeros en elevar preguntas fundamentales sobre el hecho de ser humanos y de cómo los seres humanos podíamos llegar a la felicidad.

Pero hasta hace muy poco, para la mayor parte de la sociedad sus enseñanzas quedaban relegados a los libros de historia, sin conexión con la vida moderna y, por supuesto, sin efecto sobre nuestra capacidad de ser más o menos felices.

Todo esto cambió en los albores del siglo XXI. Exactamente en el año 2000, un filósofo de nuestro tiempo, Alain de Botton, puso a los viejos filósofos a la orden del día en un libro que vendió cientos de miles de ejemplares en todo el mundo: "Las consolaciones de la filosofía ". En él demostraba que las palabras de los clásicos eran perfectamente válidas para dar respuesta a las inquietudes del hombre moderno y a la eterna búsqueda de la felicidad. El pasado 9 de octubre de 2008, De Botton participó en la II Conferencia Europea sobre la Felicidad y sus causas, organizada en Londres por el World Happiness Forum, una institución internacional sin ánimo de lucro que propicia encuentros multidisciplinares sobre el tema. Allí, De Botton insistió en que, por muchos siglos que hayan pasado, la clave de la felicidad sigue en manos de los filósofos clásicos.

Filósofos occidentales (el filósofo Epicuro):

En el año 306 a. de C., Epicuro fundó una institución filosófica cuyo objetivo era promover la felicidad, según una definición propia que aseguraba que "el gozo es el principio y el fin de una vida feliz". Esta afirmación dio pie a numerosos equívocos. Ya en sus tiempos, Epicuro era tachado por sus vecinos de depravado, y circularon en Atenas rumores sobre las orgías gastronómicas y sexuales que se celebraban diariamente entre las paredes de su escuela. ¿A qué si no podría referirse el sabio cuando predicaba una vida dedicada al placer? Muchos habrían sorprendido si se hubieran atrevido a franquear las puertas de su casa: una vivienda sencillo, en la que la comida era escasa, procedente casi en su mayoría de las hortalizas cultivadas en su propio huerto, más agua que vino, ropas sencillas y, entre sus habitantes, un ambiente de recogimiento y amabilidad. "Lo único que sucedía -aclara De Botton- era que, después de un examen racional, Epicuro había llegado a conclusiones sorprendentes sobre las verdaderas fuentes de la vida agradable."

Su particular fórmula de la felicidad constaba de amistad, libertad y reflexión a partes iguales...

El filósofo predicó con el ejemplo y eligió vivir de acuerdo con sus ideas.

Amistad: escogió una casa grande en el barrio ateniense de Melitea y allí vivió rodeado de amigos. Tenían estancias privadas y espacios comunes, donde comían juntos, conversaban y reflexionaban. Según el filósofo griego, "de todos los medios de que se arma la sabiduría para llegar a ésta en la vida, el más importante con mucho es el tesoro de la amistad".

Libertad: según explica Alain de Botton, "con el fin de no verse obligados a trabajar para gente que no era de su agrado ni satisfacer eventualmente caprichos humillantes, se apartaron de los empleos en los negocios de la vida ateniense y instauraron lo que bien podría describirse como una común, aceptando un estilo de vida más simple a cambio de independencia. Tendrían menos dinero, pero nunca se verían obligados a cumplir las órdenes de odiosos superiores ". Para sustentar esta vida autónoma, se compraron un huerto y cultivar sus propios vegetales...

Reflexión: Epicuro no encontró mejor herramienta para combatir la ansiedad que la reflexión. Sostenía que, a la luz de la razón, las angustias concernientes al dinero, la muerte o el desconocido se alivian. Sostenía que esta era la única forma de aliviarlas. No en vano la razón es la piedra angular del pensamiento occidental y de nuestra concepción de la felicidad. Pero esto, claro, es sólo un punto de vista.

La meditación oriental:

De la antigua filosofía budista nos llega otra visión del mundo y de la felicidad que cada vez gana más adeptos en Occidente. Propone cambiar la razón por la compasión (no debe entenderse en el sentido español de compadecerse de alguien, sino en el sentido inglés de empatía, de "sentir" junto con el/la otro/a). En la misma conferencia sobre la felicidad en la que De Botton mostraba su fe en el pensamiento occidental, participaba el monje budista Matthieu Ricard, traductor y asesor personal del Dalai Lama.

Francés de nacimiento, Ricard vivió su juventud en París y se doctoró en Genética Celular por el Instituto Pasteur, hasta que un buen día decidió abandonarlo todo e irse a Katmandú para estudiar las enseñanzas budistas. Hace 30 años que reside en el monasterio Shechen, pero a menudo abandona la paz de las montañas para encerrarse en un laboratorio donde él mismo es sujeto de numerosos experimentos en los que se analizan los efectos de la meditación sobre el cerebro.

Por los resultados de estos tests, se considera a Ricard el hombre más feliz del mundo. En 2003 escribió el exitoso libro "En defensa de la felicidad". Sus primeras palabras en la conferencia parecen una andanada contra Epicuro: "Uno de los principales errores en la concepción de la felicidad es confundir con las sensaciones agradables-afirma-," pero las sensaciones agradables no son fiables porque dependen de las circunstancias externas. La auténtica felicidad es casi lo opuesto a ello. Es ser invulnerable a las condiciones externas. Este tipo de felicidad te ofrece las herramientas para hacer frente a los altibajos de la vida con ecuanimidad, fortaleza interior, libertad, compasión y coraje. Sukha es el término budista que describe este estado.

Es una forma de ser que contiene estas cualidades, que todos poseemos potencialmente y que podemos entrenar y cultivar, como cualquier habilidad. Cuanto más las experimentas, más profundas, más estables y vastas serán ".

Ricard está hablando de cualidades como la libertad interior, la paciencia y la humildad como antídotos a las adicciones, la ira o el orgullo.

Y la herramienta para cultivarlas es la meditación. "Lo que determina nuestras experiencias es la mente-dice-, y la mente puede ser transformada. La mente puede cultivar para dejar de ser una fuente de sufrimiento". La conclusión, a fin de cuentas, no está tan alejada de la de Epicuro. Pero es posible conseguir este estado de paz mental sin abandonar la vida mundana ni irse a las montañas de Nepal? La respuesta, según los más avanzados neurocientíficos del mundo, es un contundente sí.

Neurocientíficos: El cerebro plástico:

La razón occidental y el saber oriental se han dado cita en las dos últimas décadas en el reino de la neurociencia. El mismo Dalai Lama, en coordinación con el Mind and Life Institute, propicia desde 1985 encuentros entre budistas y científicos para establecer puentes entre los dos mundos.

De estos encuentros han surgido iniciativas tan interesantes como las que el doctor Richard Davidson desarrolla en el laboratorio de la Universidad de Wisconsin (EEUU), experimentos en los que monjes budistas como Ricard han participado como sujetos de observación para determinar si la meditación realmente transforma el cerebro.

Las conclusiones de estos test son sorprendentes y emanan de uno de los descubrimientos más importantes de la ciencia en las últimas décadas: el cerebro es plástico. La vieja idea de que las neuronas son las únicas células que no se regeneran y que el cerebro se mantiene igual (o peor) desde que llegamos a la edad adulta hasta que morimos es totalmente falsa. Pero esto no se supo hasta 1998.

Ahora sabemos que sí producimos tejido neuronal nuevo y que el cerebro puede crear nuevas conexiones cerebrales o reforzar las ya existentes mediante acciones tanto externas (acción) como internas (pensamiento).

Por ejemplo, el estudio de músicos que habían dedicado más de 10.000 horas a practicar con su instrumento mostró que las áreas cerebrales que controlan el movimiento de los dedos eran mucho mayores que en el resto de las personas. Más interesante aún, con sólo imaginar estos movimientos, el área cerebral relacionada activa también y puede ejercitar.

El doctor Davidson utilizó la resonancia magnética funcional y el electroencefalograma para observar los cerebros de monjes budistas con más de 10.000 horas de meditación a sus espaldas.

Estas tecnologías permiten, mediante electrodos colocados en la cabeza del sujeto, ver la actividad eléctrica del cerebro en cada momento y localizar de forma precisa el origen de las diferentes señales. Los resultados permitieron localizar las zonas cerebrales que se activan con la meditación y con pensamientos como el altruismo, la alegría o la compasión.

En este último caso, concretamente, se detectó un importante aumento del flujo de ondas gama que, en los meditados expertos, se mantenía muy alto aun después de abandonar el estado meditativo. Cuando este tipo de onda estaba presente, además, se reducía la actividad cerebral relacionada con emociones negativas como la tristeza y la ansiedad. Es decir, a fuerza de práctica mental, los monjes se habían convertido realmente en personas más compasivas y felices.

Afortunadamente, estudios más recientes desarrollados por la doctora Tania Singer muestran que incluso meditadores novatos pueden transformar ligeramente sus ondas cerebrales en sólo dos sesiones.

La profesora Singer es neurocientífica y desarrolla su labor en el Centro para el Estudio de los Sistemas Sociales y Neuronales de la Universidad de Zurich. Para ella, el comportamiento social humano se construye con aportaciones de la economía, la neurociencia, la psicología y la filosofía. Todo esto afecta nuestra manera de relacionarnos, y la clave de nuestro éxito relacional (y, en gran medida, de nuestra felicidad) se encuentra en la capacidad de comprender cómo se sienten los demás. Esto se llama empatía. Si la empatía nos conduce a la acción, se convierte en compasión.

Los últimos experimentos de la doctora Singer han descubierto que todos los seres humanos tenemos capacidad de empatía de manera innata: cuando sentimos dolor físico, se activa la misma zona cerebral que cuando vemos a otra persona sufriendo el mismo dolor. Aunque esta capacidad no es igual en todos, sus experimentos han demostrado que la capacidad para sentir empatía puede entrenar y aumentar.

Volviendo al principio (Psicología positiva de Seligman)

Comenzó el abordaje de las condiciones de una vida feliz de forma sistemática; él y sus colaboradores han creado escalas muy precisas para medir el grado de felicidad o optimismo de una persona, tests que considera tan precisos como un análisis de sangre que mida el nivel de linfocitos.

Para Seligman, la felicidad consiste en crear una vida que contenga momentos agradables, dedicación y compromiso con la tarea que uno tiene, y un propósito vital que trascienda a uno mismo.

Seligman ha diseñado una serie de ejercicios que entrenan la capacidad para ser feliz en cada una de estas facetas. Su método propone realizar el test de nivel de felicidad, hacer los ejercicios propuestos y volver a pasar el test para comprobar los avances. Garantiza mejoras. El test está disponible en español en internet gracias al profesor Carmelo Vázquez, catedrático de la Universidad Complutense de Madrid: (http://spanish.authentichappiness.org/).

Otro camino nuevo en psicología lo está abriendo el doctor Paul Gilbert, el Reino Unido. Gilbert ha desarrollado la técnica llamada compassionate mind training (CMT), a caballo entre la meditación budista, los descubrimientos neurocientíficos y la psicología conductista.

Esta técnica está ideada especialmente para las personas con un fuerte sentimiento de autocrítica y vergüenza de sí mismas que les hace experimentar a menudo angustia, ansiedad, odio, depresión y agresividad. Es decir, todo lo contrario a la felicidad.

Para revertir esta tendencia, Gilbert cree que hay que estimular el circuito opuesto: aquel que nos conecta con sensaciones de amabilidad, afecto, ternura y compasión.

Con ejercicios de imaginería mental, trata de activar el sistema fisiológico del paciente relacionado con estas sensaciones, que posiblemente haya sido debilidad o no suficientemente estimulado en el pasado. La gran novedad de la CMT es que se utiliza como herramienta principal de la imaginación para influir en el cuerpo y transformar, por un principio similar al que hace que, sólo con imaginar que se muerde un limón, la boca produzca más saliva. Por ejemplo, Gilbert propone a sus clientes que imaginen a otras personas en actitud compasiva hacia ellos; que se imaginen a sí mismos y que actúen como si fueran personas muy compasivas; que se escriban cartas llenas de comprensión y amabilidad; que aprendan el arte de la atención compasiva, el pensamiento compasivo y el comportamiento compasivo. Los estudios de Gilbert llevados a cabo en los últimos dos años demuestran que esta técnica funciona, incluso con pacientes con problemas graves.

La meditación. Técnicas

Aprender a meditar es sencillo, al menos en teoría, y los beneficios que se pueden obtener al incorporar la práctica a la vida cotidiana son múltiples. Las investigaciones que relacionan la meditación no sólo con el bienestar psicológico, sino también con el físico, no paran de aumentar. Está demostrado que la meditación alivia el estrés, previene las cardiopatías, reduce la presión arterial y ayuda a enfrentarse con el dolor crónico. Algunos centros de salud como la célebre Clínica Mayo lo han introducido ya en sus programas.

Para empezar, hay que distinguir entre meditar o simplemente relajarse.

Aunque la meditación procura relax, este no es su objetivo. La meditación pretende el dominio de la propia atención y pensamientos, la capacidad de dirigir hacia donde queremos. Se trata de aprender a dominar nuestra mente, en lugar de que sea ésta la que nos dominio a nosotros. Si se decide a probar, necesita un espacio tranquilo y concede un tiempo en que nadie le moleste. Se siente en el suelo con las piernas cruzadas, las palmas descansando sobre las rodillas y la espalda recta. Un pequeño cojín bajo el isquion le ayudará a mantener la posición. Respire por la nariz lenta y profundamente. Sienta como el aire entra y sale de su cuerpo. Cuando esté preparado, empiece a meditar. Hay varias técnicas para conseguirlo, las más habituales son:

- Concentración sobre un objeto único. Elija un punto donde fijar su mirada, cualquier objeto que se encuentre en un radio aproximado de un metro. Mantenga aquí su vista y también su atención. Acudirán a su mente pensamientos ajenos a este objeto, no se impaciente. Déjelos pasar como nubes que flotan en el cielo y vuelva a concentrarse. Este ejercicio de fijar la atención una y otra vez está en la mente lo que las repeticiones en las máquinas del gimnasio son los músculos.

- Visualización. Con los ojos cerrados, imagine un objeto, persona o escena que le resultan familiares y agradables. Intenta recrear en su mente todos los detalles de esta imagen, de hacer presentes como si estuvieran realmente ante vosotros. Los incorpore sin dejar que sus pensamientos se gente en una cadena de consideraciones sobre lo que imagina. Centre exclusivamente en la imagen.

- Meditación compasiva. Es el tipo de meditación que parece tener más relación con la felicidad a largo plazo. Según Matthieu Ricard en su libro "En defensa de la felicidad", se hace así: "Centre su atención en el sufrimiento de los seres vivos, piense que, al igual que usted, todos aspiran a la felicidad y no quieren sufrir. Senti como su mente se inunda de compasión y amor por todos estos seres, conocidos y desconocidos, amigos y enemigos, humanos y no humanos. Se trata de un amor incondicional, sin cálculo, sin exclusión. Se engendra este amor en la mente hasta que todo nuestro espíritu quede impregnado de él ".

En cualquier caso, empiece poco a poco y sin pretender alcanzar el nirvana en la primera sesión. Si usted es principiante, comience con sesiones cortas, de cinco a diez minutos, y vaya cogiendo confianza hasta llegar a los 20 minutos. Se recomienda practicar dos veces al día, si es posible a primera hora de la mañana y última de la tarde. Lo tome como un elixir para empezar y acabar bien el día.

La Compasión (compartir los sentimientos y pasar a la acción)

Desde Epicuro hasta Buda, los experimentos de Davidson a los tests de la psicología positiva o los ejercicios de imaginería de Gilbert, todos los especialistas tienen dos cosas muy claras. Una: podemos transformar nuestra mente para ser más felices. Dos: el camino hacia la felicidad pasa por la relación compasiva con los demás. Uno no puede ser feliz si su entorno no es feliz, y si uno es feliz hará todo lo posible para que su entorno sea feliz.

El verdadero futuro de la felicidad parece destinado a trascender los límites individuales y convertirse en una transformación social. Si a finales del siglo pasado todos los esfuerzos (de la economía, la psicología, la ciencia) estaban puestos en el yo, el destino de este siglo XXI es el nosotros.

El monje budista Matthieu Ricard lo tiene muy claro: "Es interesante que la ciencia haya corroborado que la meditación transforma la mente. Esto proporciona credibilidad al entrenamiento mental, desmitifica la noción de meditación, y posiblemente esto nos permitirá hacer una buena contribución a la sociedad. De alguna manera cerraría el círculo introduciendo la meditación en las escuelas como parte de la educación emocional, para que los niños desarrollaran mayor altruismo, mostrarán más atención ...".

Algunos psicólogos han comenzado a probarlo ya. Una psicóloga estadounidense ha estado trabajando con niños afectados por el atentado del 11-S y ha conseguido una gran mejora de la atención y el rendimiento escolar de estos chicos a través de la mindfull meditation. En octubre del 2009, Ricardo y otros miembros del Mind and Life Institute celebrarán por primera vez una reunión en Estados Unidos en la que participarán neurocientíficos, educadores, sociólogos, psicólogos y contemplativos, y en la que intentarán elaborar un programa experimental sobre meditación en las escuelas.

En cinco o seis años pretenden probar en cientos de niños, con un grupo de control, y comprobar si las técnicas de meditación son realmente efectivas en este ámbito. "Hay que hacer este tipo de prueba para luego implementar políticas educativas a nivel nacional", dice Ricard. "Por ello, para que se convierta en una decisión política, necesitamos el apoyo de la ciencia.

En este caso, para nosotros la ciencia es un camino para conseguir una sociedad más compasiva y feliz ". El equipo de la profesora Tania Singer, por su parte, después de haber localizado los circuitos cerebrales de la empatía, está preparando un encuentro en Zurich en abril del 2010 en el que se debatirá como la compasión puede entrar a formar parte del sistema económico.

Otros grandes gurús del desarrollo humano, como el doctor Deepak Chopra, Satish Kumar y Vandana Shiva, pregonan desde hace años una transformación global de la humanidad desde el punto de vista espiritual, económico y ecológico, pero no ha sido hasta ahora cuando estas ideas se han reunido bajo un mismo frente.

Chopra lidera la Alianza para la Nueva Humanidad, que del 7 al 9 de noviembre organizó en Barcelona el I Foro Humano Europeo. Su lema:

"Encuentros para la transformación personal y social".

La felicidad, efectivamente, parece estar cada vez más cerca, casi al alcance de la mano, pero será probablemente una felicidad diferente a la que imaginaba la mayoría. Aunque, claro, siempre hay excepciones: ¿alguien recuerda la frase del Mahatma Gandhi: "Sé el cambio que quieres ver en el mundo"?

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Ejercicios de psicología positiva para ser más feliz

La psicología positiva ha desarrollado ejercicios muy concretos para entrenar nuestra capacidad de ser más optimistas o más felices. El desarrollo de la felicidad está relacionado con el desarrollo de ciertas aptitudes personales como la perseverancia, la gratitud o el perdón. Los siguientes ejercicios, pese a su apariencia simple, son fruto de estudios exhaustivos, y su eficacia ha sido comprobada por los psicólogos que los llevaron a cabo:

Las tres joyas: Cada noche antes de acostarse escriba tres cosas que le hayan ido bien durante el día. A continuación, escriba por qué le parece que van bien. Después de una semana, siga haciendo el ejercicio cada noche, pero sin necesidad de poner por escrito. Según el doctor Martin Seligman, practicar este ejercicio hace que las personas se sientan menos deprimidas y más contentas, no sólo a corto plazo sino incluso meses después. Lo que pasa es que, durante el día, la persona se va fijando en qué cosas podría recordar antes de acostarse. Este hábito cambia la memoria, la atención y la forma de vivir el día a día...

Visita de gratitud. Recuerde alguna persona que hiciera algo bueno por usted mucho tiempo atrás y escribir una carta de agradecimiento. Llámela y dígale que quiere visitarla, pero sin decir por qué. Presente en su casa y leal lo que le ha escrito. Se ha demostrado científicamente que incorporar esta práctica reduce la ansiedad y la depresión y produce más felicidad duradera. Dentro de los rasgos de personalidad de las personas felices, ser agradecido es uno de los que más sobresalen estadísticamente. Cuanto menos gratitud tenga en su vida, más infeliz será. (Opción para tímidos: si escribe la carta pero no se atreve a entregar, también notará un ligero aumento de su satisfacción). .

Que tenga un buen día. Se reserve un lapso de tiempo-una hora, medio día o todo un día-por sus actividades favoritas. Marque este tiempo en su agenda y no lo cambie por nada. Realice estas actividades como haya planeado y tome conciencia de todo el placer que le brindan. Este ejercicio nos enseña a prestar atención al placer ya esforzarnos para que sea intenso y duradero. Es sin duda el paso más divertido para alcanzar la felicidad.
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Webs de Psicología positiva:
- Web Happier.com (en inglés) de Martin Seligman 
http://www.happier.com/form.htm
- Web de psicología positiva (en español) de Martin Seligman
http://spanish.authentichappiness.org/Default.aspx
- Web de psicología positiva de Beatriz Vera Poseck (en español)
http://psicologia-positiva.com/

Puedes comentar o preguntar lo que quieras
http://www.mallorcaweb.net/arc46/general/formularicomentaris.html

Antoni Ramis Caldentey
Psicólogo humanista social
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