Este escrito ya lo he publicado varias veces anteriormente, el año 2010, 2025,..., pero dado que las ratas de alcantarilla internacionales y los negativos estatales, comunitarios, insulares y municipales se empujan al ofrecernos un mundo triste, negro, carente de oportunidades para los jóvenes y la gente y la ecología en general, ecología en general lo hayan leído anteriormente y actualmente lea el blog, lo repito, como repetiré algunos que considere necesarios para procurarnos una vida positiva y feliz tanto individual como colectivamente
Psicología positiva:
La psicología positiva es la disciplina psicológica que estudia las bases de las emociones positivas de la persona y sus fortalezas o puntos fuertes.
Son emociones positivas el bienestar personal, la felicidad, la alegría o el amor.
Son puntos fuertes, fortalezas o aspectos positivos de la persona, en una determinada, aquellas características personales que le facilitan las relaciones interpersonales positivas bien sea para mejorar el bienestar personal o felicidad propia, bien sea para poder conseguir objetivos personales, sociales de simple relación personal o laboral (de trabajo) o de cualquier otro tipo, que resulten gratificantes tanto para la persona de quienes nos refieran a las personas con quienes nos refieran.
Se considera el profesor Martín Seligman, profesor de Pensilvania y ex director de la Asociación Americana de Psicología (APA), como el verdadero representante de esta corriente psicológica, que adquiere prestigio, en el mundo, a partir de 1990.
Puede considerarse que la psicología humanista es la precursora de la psicología positiva. La psicología humanista es aquella psicología que no sólo tiene la persona como objeto de su estudio, sino también como beneficiaria de éste (Carl Rogers: "La psicología y la psicoterapia centrada en el cliente". Maslow: "La autorrealización personal y la satisfacción de las necesidades básicas humanas"). Maslow se queja de una actitud muy común de la investigación psicológica y psiquiátrica consistente en centrarse en las deficiencias y patologías (lo que conlleva centrarse en los aspectos negativos y desintegradores de la personalidad) y, a partir de ahí, desarrollar el campo de conocimientos psicológicos. Él dice que lo que debe hacerse, en psicología, es centrarse en la persona sana (emocionalmente sin problemas). Para Maslow la persona es naturalmente buena y tiende a su autorrealización personal, el problema es que esa naturaleza y tendencia humanas, buenas por naturaleza, son débiles y se ven vencidas con excesiva frecuencia por las presiones sociales.
Volviendo a la psicología positiva ya su máximo representante Martín Seligman: Se dedicó durante muchos años al estudio clínico de la depresión, hasta que decidió que la psicología podía servir por mucho más que para curar enfermedades. La psicología no debe ser únicamente un instrumento clínico de curación, sino que debe aplicarse en las personas sin problemas para poder incrementar su bienestar y felicidad personales. La psicología por Seligman, autor de "La auténtica felicidad" (2002), podía servir para ser más felices.
Por primera vez neurocientíficos, filósofos, psicólogos y budistas orientales trabajan coordinadamente en busca de la felicidad.
Cada uno aporta sus conocimientos desde su perspectiva y campo profesional y con teorías y explicaciones distintas, pero con dos conclusiones coincidentes:
1 La felicidad no se puede encontrar nunca en el "yo", se encuentra siempre en el "nosotros".
2 A ser felices se puede aprender.
Además: La felicidad es contagiosa: "Si el amigo de tu amigo se alegra, tú te alegras". Recordemos lo: "Yo estoy bien - tú estás bien": "Yo estoy mejor cuando mejor están los que me rodean" de la psicología humanista.
Para Seligman, la felicidad consiste en crear una vida que contenga momentos agradables, dedicación y compromiso con la labor que uno tiene, y un propósito vital que trascienda a uno mismo.
Seligman ha diseñado una serie de ejercicios que entrenan la capacidad para ser feliz en cada una de estas facetas. Su método propone realizar el test de nivel de felicidad, realizar los ejercicios propuestos y volver a pasar el test para comprobar los avances. Garantiza mejoras.
El test está disponible en español en internet gracias al profesor Carmel Vázquez, catedrático de la Universidad Complutense de Madrid:
Amplia el tema de la psicología positiva:
Puedes ver el tema de la psicología humanista:
http://arcoatlantico.blogspot.com/2010/05/psicologia-humanista.html
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Webs de Psicologia positiva:
- Web Happier.com (en anglès) de Martin Seligman
http://www.happier.com/form.htm
- Web de psicologia positiva (en espanyol) de Martin Seligman
- Web de psicologia positiva (en espanyol) de Martin Seligman
http://spanish.authentichappiness.org/Default.aspx
- Web de psicologia positiva de Beatriz Vera Poseck (en espanyol)
- Web de psicologia positiva de Beatriz Vera Poseck (en espanyol)
Enllaços d'interès:
Antoni Ramis Caldentey
Psicòleg humanista social
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